健康丨健胃消食片≠零食，这两类人要特别小心吃错伤身！
对它，你一定不陌生
专业、靠谱、接地气
吃货们一定经常买
这样一种东西！
健胃消食片
简直是居家旅行必备之物！
感觉不消化了，就嚼嚼消食片
感觉肚子吃胀了还想吃，怎么办？
来上几片消食片，好吃又不腻！
消食片，口感好、吃起来酸酸甜甜
让人根本停不下来！
酸酸甜甜味道好 ▉
由于饮食结构不健康，肠胃不适逐渐成了一种常见疾病，很多人以为肠胃不适只是“小病”，因而往往不会去医院就医，而是选择在家服用一些健胃消食片，进行调理。
人们发现健胃消食片不仅可以促进消化，还带有甜丝丝、酸溜溜的味道，很是可口，有人甚至会把它带在身上，当做零食，时不时吃两粒。
但是健胃消食片毕竟属于药品，它和零食有着本质的区别。大多数人虽然贪图它可口的味道，但是健胃消食片真的可以当作零食来吃吗？吃多了是否会有危害？
消食片是中成药
市面上的消食片主要由太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂组成。其中， 陈皮——具有运脾健胃之功效； 山楂、麦芽——主治消化不良、茶饭不思、脘腹胀闷等症； 太子参、山药——可健脾益气，主治脾胃虚弱，食欲不振、疲倦等症。
健胃消食片最主要的成分还是山楂，因为山楂味酸，能增加胃酸分泌，增加酶的活性，也就起到了助消化的目的。健胃消食片对于各种不想进食、腹胀等症状确实是有作用的：能够促进胃肠蠕动，增强胃消化液分泌，达到促进消化的效果；解决食欲不振问题。
很多人知道食用山楂过多会导致胃结石、加重胃溃疡，因此误认为食用过多健胃消食片也会产生这种症状。事实上，生山楂中所含的单宁酸与胃酸结合，确实有可能形成胃结石，但是健胃消食片中所含的单宁酸并不足以形成胃结石、胃溃疡。
健胃消食片属于中成药，其生产批号是药品，但是其材料却不仅仅是药材，其中的太子参、陈皮、山药、麦芽、山楂等成分还可以视作食材。因此健胃消食片的副作用是比较小的，并不会导致胃结石或者加重胃溃疡等重病，只要遵医嘱或者说明书就不会有什么危害。
不要盲目服用
针对很多人都喜欢把健胃消食片当作零食的现象，专家也提出了反对意见：如果没有分清消化不良的具体病因，就大量盲目地服用消食药，可能导致胃部烧心、反酸等症状。
对于儿童和孕妇来说需要格外注意这类“药食同源”的产品，比如消化不良的儿童如果服用太多，易生“内热”；而山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用含山楂成分的健胃消食药物，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
正确服用方法
健胃消食片的用法用量是：口服，可以嚼服。成人一次3片，一日3次，小儿酌减。服用期间，忌烟酒，忌生冷油腻的食物。周永刚主任表示，儿童最好是吃儿童装，且一次药量不要过多，有时多吃一两片没啥问题，但一下子吃多就不好了。毕竟凡事都有个度，并非什么都多多益善。
向不良饮食习惯说拜拜
一般情况下会引起消化不良，最常见的不良饮食习惯就是：吃刺激性食物、空腹、频繁食用刺激性食物 、不规律进食或暴饮暴食。同时，还有环境与气温的改变，工作压力大，心理和精神受到不良刺激。都会影响到消化功能。
如果吃健胃消食片连续三天都没有效果，那就要及时去就医了！而不是加大剂量，以免耽误病情。最重要的还是：合理调节自己的饮食习惯，这样才是对自己健康最大的保障。
END
文章转载自“央广网健康”